Hva betyr ansvarlig spilling i praksis?
Det handler ganske enkelt om å holde oversikt. Vet du hvor mye tid og penger du bruker på spilling i løpet av en uke? Føles det fortsatt morsomt, eller merker du at du spiller for å komme deg ut av noe – dårlig humør, stress eller kjedelighetI De fleste som spiller gjør det uten problemer, men vanene kan endre seg gradvis uten at man legger merke til det selv.
Ansvarlig spilling betyr at du setter rammer før du begynner å spille – ikke underveis når spenningen er på topp. Det kan være enkle ting som å bestemme seg for et beløp du er komfortabel med å tape, eller en tidsgrense for kvelden.
Tegn på at spilling kan ha blitt et problem
Det finnes ingen fasit, men noen mønstre er verdt å legge merke til:
- Du tenker på spilling mesteparten av dagen, selv når du gjør noe annet
- Du øker innsatsene for å få samme spenning som før
- Du prøver å vinne tilbake penger du allerede har tapt
- Du skjuler spillingen din for familie eller venner
- Du har lånt penger for å spille, eller brukt penger beregnet til regninger
- Du føler deg urolig eller irritabel når du ikke kan spille
- Spilling går ut over jobb, skole eller relasjoner
Kjenner du deg igjen i ett eller flere av disse punktene? Det er ikke et tegn på svakhet – det er et tegn på at det kan være lurt å ta en pause og snakke med noen.
Verktøy du kan bruke på Spinfever Casino
Du trenger ikke vente til ting har gått galt for å bruke disse verktøyene. Mange bruker dem som en naturlig del av spillingen sin.
| Verktøy | Hva det gjør | Hvordan aktivere |
|---|---|---|
| Innskuddsgrense | Begrenser hvor mye du kan sette inn daglig, ukentlig eller månedlig | Under kontoinnstillinger |
| Tapegrense | Stopper spilling automatisk når du har tapt et bestemt beløp | Under kontoinnstillinger |
| Tidsgrense | Setter en grense for hvor lenge du kan spille per økt | Under kontoinnstillinger |
| Realitetssjekk | Varsler deg jevnlig om hvor lenge du har spilt | Under kontoinnstillinger |
| Selvekskludering | Stenger kontoen din for en bestemt periode eller permanent | Kontakt kundeservice eller via kontoinnstillinger |
| Konto-pause | Gir deg en kortere pause uten permanent stenging | Kontakt kundeservice |
Selvekskludering i Norge – slik fungerer det
Norge har et nasjonalt selvekskluderingsregister kalt ROFUS (Register Over Frivillig Utestengning fra Spill). Registrerer du deg der, vil du bli utestengt fra alle norskregistrerte spilloperatører som er tilknyttet systemet. Dette er et kraftig verktøy hvis du ønsker en grundig pause fra alt spilling.
- Du kan registrere deg på rofus.no
- Utestengningen gjelder umiddelbart
- Du velger selv varighet – fra én måned til permanent
- Registreringen kan ikke angres i den valgte perioden
Ønsker du kun å stoppe på Spinfever Casino, kan du be om selvekskludering direkte via kundestøtte. Vi sørger for at kontoen stenges raskt og at du ikke mottar markedsføring i ekskluderingsperioden.
Hjelp finnes – du trenger ikke håndtere det alene
Å innse at noe har gått for langt er det vanskeligste steget. Det neste er lettere, fordi det finnes folk som er trent nettopp for å hjelpe i disse situasjonene.
Hjelpetilbud i Norge
- Hjelpelinjen for spilleavhengighet – gratis telefon: 800 800 40, åpen hverdager kl. 09–21
- Lotteri- og stiftelsestilsynets nettressurser – informasjon og veiledning på lottstift.no
- Gamblers Anonymous Norge – støttegrupper for de som sliter med spilleproblemer
- Fastlegen din – kan henvise til spesialisert behandling gjennom helsevesenet
Tips for å holde spillingen morsom over tid
Disse punktene høres kanskje enkle ut, men de utgjør faktisk en stor forskjell i praksis:
- Bestem deg for et budsjett før du logger inn – og hold deg til det
- Aldri spill for penger du ikke har råd til å tape
- Ta regelmessige pauser, særlig etter lengre spilløkter
- Unngå å spille når du er i dårlig humør, trøtt eller har drukket alkohol
- Hold rede på tid – det er lett å miste oversikten
- Tenk på spilling som en utgift til underholdning, ikke som en inntektskilde
Ofte stilte spørsmål om ansvarlig spilling
Kan jeg angre en selvekskludering?
Nei. Selvekskludering, enten via Spinfever Casino eller gjennom ROFUS, kan ikke angres i den perioden du selv har valgt. Dette er bevisst – det skal ikke være mulig å handle impulsivt og ombestemme seg like fort.
Hva skjer med pengene på kontoen min hvis jeg ekskluderer meg?
Eventuelle midler på kontoen din kan tas ut i henhold til vanlige vilkår. Kontakt kundestøtte for hjelp med uttaksprosessen.
Kan jeg sette grenser uten å stenge kontoen?
Ja, absolutt. Grenser for innskudd, tap og tid kan aktiveres uten at du trenger å ta pause fra spilling. Disse kan justeres opp med en forsinkelsesperiode, men kan settes ned umiddelbart.
Hva om jeg trenger hjelp utenom åpningstidene til hjelpelinjen?
Du kan finne skriftlig veiledning og ressurser på lottstift.no når som helst. Gamblers Anonymous har også nettforum og chat som er tilgjengelig utover normale åpningstider.